Wenn Erfahrungen innerlich nachwirken
Manche Erlebnisse sind so überwältigend, dass sie nicht vollständig verarbeitet werden können.
Sie wirken weiter – im Körper, in Gedanken, in Gefühlen.
Vielleicht erleben Sie:
• innere Alarmreaktionen ohne klaren Anlass
• aufdrängende Erinnerungen oder Bilder
• anhaltende körperliche Anspannung
• emotionale Taubheit oder schnelle Überforderung
Nach außen funktioniert vieles.
Innerlich bleibt häufig ein Gefühl von Anspannung, Unsicherheit oder innerer Überwältigung.
was Traumatherapie bedeutet
Traumatherapie unterstützt dabei, Erfahrungen einzuordnen, die das Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft versetzt haben.
Ziel ist es, dass Erinnerungen ihren überwältigenden Charakter verlieren und wieder als Teil der eigenen Lebensgeschichte integriert werden können.
Dabei geht es sowohl um einzelne traumatische Ereignisse als auch um länger andauernde Überforderungserfahrungen.
EMDR
Wenn konkrete Erinnerungen im Vordergrund stehen, kann EMDR gezielt eingesetzt werden.
Die Methode nutzt geführte Augenbewegungen oder andere wechselseitige Reize, um die natürliche Verarbeitungsfähigkeit des Gehirns zu aktivieren.
Ziel ist es, die emotionale Intensität dieser Erinnerungen deutlich zu verringern und neue, entlastende Verknüpfungen zu ermöglichen.
Traumasensible Klangbegleitung
Die traumasensible Klangbegleitung ist kein Verfahren zur direkten Verarbeitung eines Traumas.
Sie ist ein psychotherapeutisch eingebettetes Setting, in dem Selbstbestimmung und bewusste Einflussnahme im Mittelpunkt stehen.
Gerade nach Erfahrungen von Hilflosigkeit – etwa nach überwältigenden Ereignissen oder schweren Verlusten – kann die Möglichkeit, wieder Gestaltungsspielraum zu erleben, eine neue Erfahrung von Wirksamkeit und innerer Handlungsfähigkeit eröffnen.
Körper- und bindungsorientierte Perspektive
Nicht jede tiefe Überforderung entspricht einem klinisch definierten Trauma.
Neben klar abgrenzbaren traumatischen Ereignissen gibt es Beziehungserfahrungen oder anhaltende Belastungen, die das Nervensystem ebenfalls nachhaltig prägen können.
Hier arbeite ich integrativ und nervensystembezogen. Ziel ist es, innere Abläufe verständlich zu machen und Schritt für Schritt mehr Orientierung und Handlungsspielraum zu entwickeln.
